健.康.有.術-從心所欲不踰矩- 財經要聞 | 台灣上市公司資訊
孔子曾說「六十而耳順;七十而從心所欲,不踰矩」,邁入80歲的遠東商銀董事長侯金英,已超越孔子所說隨心所欲但不超越法度的年紀,但秉持隨心所致、心胸 ...
侯金英曾說,她從來不在「老」上面打轉,就算80歲也要好好生活,因為人最怕的不是年齡增加,而是心境上覺得老了,不能動了,這才可怕。
定時健走 偶而打打小白球
要動、要動,侯金英奉守原則,每天下班定時健走,偶爾打打高爾夫球運動,促進身體循環。
為了保持健朗的身體,侯金英維持多年運動-走路。她指出,若天氣許可,自己每天至少花半個小時在自家附近走路,維持一定運動習慣。
若天氣不佳,侯金英便會選擇在家中的跑步機上走路,走個20分鐘以上,就可以達到平常的運動量。侯金英說,自己運動細胞其實不說,清晨快步走上30分鐘、5,000多步,直到出汗;下班後多會選擇步行,在住家附近的學校操場快走,運動後身體通體舒暢,再回家。
侯金英偶爾還會打打高爾夫球當成運動,曾經打過80幾桿、得了冠軍,一般18個洞則多在95桿上下,顯見侯金英對高爾夫球運動的熟練。
清淡飲食 精選新鮮食材
除了運動,平常時,侯金英對飲食方面相當重視。她認為,吃是健康的源頭,烹煮口味好壞是一回事,但食材一定要新鮮。侯金英進入職場50多年,過去一直以來都堅持親自到傳統市場買菜,一早準備好當日烹煮所需,再出門上班。
侯金英挑食材,會選擇新鮮的,買菜也不討價還價,因為買熟了,店家自然會留最好的菜。若是外食,侯金英則會精挑細選,包括會影響自己膽固醇、三酸甘油脂的食物,她都會避免,養成她現在喜愛吃清淡食物的習慣,例如日式料理、清湯小火鍋等,青菜只要川燙過就可食用,不需太多調味料,這些都是她飲食的最愛。
談起過去曾前往探訪的國家,侯金英便眉飛色舞。侯金英到過的國家不少,包括歐洲小國、美國等等,但最近因身體因素,長途飛行相當勞累,她改去鄰近國家,例如中國、日本等地旅遊。
但對她而言,過去出國是增廣見聞,現在出國是享受家族群聚感情。
侯金英已當奶奶,家中人口眾多,每年都有固定的家族聚會。侯金英說,每年家族聚會最讓自己期待,因為家中人口眾多,多達十來位...
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